Stress muss nicht immer negativ belastet sein. Eustress, der sogenannte positive Stress, wird durch aufregende Ereignisse oder Herausforderungen verursacht. Die Ausschüttung der Stresshormone wird durch die Bewältigung der Aufgabe, die innere Befriedigung verschafft und Glücksgefühle zur Folge hat, jedoch zügig wieder abgebaut und beeinträchtigt somit Körper und Psyche nicht negativ.

Im Gegensatz dazu werden beim Distress, (negativer Stress), Anforderungen als belastend empfunden. Dieses führt zu Überlastung und Unzufriedenheit. Stresshormone zirkulieren nahezu permanent im Blut, schwächen das Immunsystem und verursachen nach anfänglichen Befindlichkeitsstörungen oft seelische Erkrankungen, wie Depressionen, die sich folglich auch körperlich bemerkbar machen.

Stress abbauen bedeutet, die Stresshormone aus dem Blut vertreiben.

Ausreichende Bewegung, z.B. ein längerer Spaziergang, den Gedanken freien Lauf lassen, d.h. nicht auf ausstehende Probleme gerichtet und ein bisschen Zeit und Ruhe für die ganz individuelle Regeneration.

Ein sich immer wiederholendes Ritual hilft oft aus scheinbar aussichtslosen Stresssituationen.

Einmal am Tag sollten Sie sich eine ganz persönliche Auszeit gönnen. Ganz egal, zu welcher Tageszeit Sie Ihren Raum einnehmen, versuchen Sie eine Regelmäßigkeit mit Hilfe des Tees zu finden.

Schon die Zeremonie der Teezubereitung wird Sie auf Ihre verdiente Entspannung einstimmen. Lassen Sie während der Ziehzeit den Alltag los und stellen sich vor, wie die gesundheitsfördernden Stoffe ins Wasser übergehen.

Wenn der Tee genau Ihren Wünschen entspricht, ziehen Sie sich mit Ihrer Tasse an Ihren Lieblingsplatz zurück und genießen Sie diesen Moment der Unabhängigkeit und Gelassenheit. Konzentrieren Sie sich auf die Wärme und das Aroma des Tees!

Bleiben Sie im Hier und Jetzt - weder Vergangenes noch Zukünftiges belastet oder verwirrt!

Die wärmende Flüssigkeit wird für einen Augenblick Ihre Probleme und Belastungen verflüchtigen, Sie entspannen und stärken. Kosten Sie diesen Moment aus und wenden sich anschließend ohne Hast wieder Ihren Aufgaben zu.

Sollten Sie erst abends Zeit für eine entspannende Teezeremonie haben, wählen Sie anstelle des Grünen, Schwarzen oder Weißen koffeinhaltigen Tees lieber beruhigende Ayurveda-, Kräuter- oder Rooibos- Teesorten aus.

Betrachten Sie die so verwendete Zeit, in der Sie sich vom Alltag distanzieren, nie als verschwendet. Sie werden erholter und leistungsfähiger sein.

- Wenn das Gehirn ruhig ist, empfindet der Verstand Frieden und der Mensch ist gelassen und ausgeglichen -

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